Vitamina B9 o ácido fólico, B10 (PABA), B11
Vitamina B9 o ácido fólico
Funciones o Propiedades de la Vitamina B9 o Acido Fólico
- Su papel es principalmente antipernicioso.
- Indispensable para la formación de los glóbulos rojos en la médula ósea.
- Sirve, por lo tanto, para el buen desarrollo de la fórmula sanguínea. Está muy relacionada con la vitamina B12.
- También interviene en la síntesis de las proteínas, ácidos nucleicos, en el desdoblamiento del ADN, crecimiento de uñas, cabellos, etc.
- El ácido fólico contribuye al buen estado de órganos genitales y del sistema nervioso.
Pincipales indicaciones del ácido fólico
Entre las enfermedades para las que se usa el ácido fólico están: gingivitis, aftas y úlceras bucales, aterosclerosis, infarto de miocardio, preeclampsia, enfermedad celíaca, anemia, leucemia, anermia perniciosa, alcoholismo, depresión, esquizofrenia, displasia cervical, fatiga embarazo, postparto, cáncer de mama, prevención de defector congénitos.
Las necesidades de vitamina B9 son muy pocas.
Se debe tomar a una temperatura inferior a 44º y medio.
Fuentes principales de la vitamina B9 o Acido Fólico
Se encuentra principalmente en: espinacas, patatas hervidas, endivida cruda, muesli, coles de Bruselas, garbanzos, copos de salvado, espárragos, col rizada, maíz dulcde, brócoli, frijoles verdes germinados, pistachos, leche de soja, coliflor, extracto de levadura, , naranja, col rizada, etc..
Para algunos autores, la vitamina parece tener un poder anticarcinógeno.
Vitamina B10 o ácido para-amino-benzoico (PABA)
Poco reconocida en medicina. Parece que oscurece los cabellos junto con otras del grupo B. Se halla presente como parte de la estructura del ácido fólico.
Principales indicaciones de PABA
Se suele utilizar para: dermatiis herpetiforme, quemaduras solares, vitíligo, dermatomiositis, enfermedad de Peyronie, esclerodermia, pénfigo, infertilidad femenina.
Vitamina B11
Se la denomina vitamina del apetito. Estimula las secreciones digestivas.
Valores de la RDA para varones de 23 a 50 años de edad y Relaciones “Alta Seguridad”/RDA
Vitamina RDA Nivel de seguridad
Tiamina (B1) 1,4 mg más de 100
Riboflavina (B2) 1,6 mg más de 100
Niacina (B3) 18 mg NE alrededor de 100
Acido pantoténico1 (B5) 4-7 mg más de 100
Pridoxina (B6) 2,2 mg 100
Acido fólico (B9) 400 ug más de 50
Vitamina B12 3 ug más de 100
Vitamina C 60 mg alrededor de 100
Biotina (B7) 100-200 ug más de 100
Vitamina D 5 ug (200 UI) alrededor de 10
Vitamina E 10 mg- TE (15 UI) más de 100
Vitamina K 70-140 ug más de 50
Vitamina A 1000 ug RE2 alrededor de 10*
alrededor de 3**
NE = equivalencia en Niacina
RE = Equivalencia en Retinol
TE = Tocoferol
1 = Estimación de un nivel seguro y adecuado en lugar de RDA, debido a la limitada evidencia disponible.
2 = Es la equivalencia de 3333 UI de retinol ó 5000 UI de vitamina A dietética.
* = Relación entre los niveles que se siguen considerando seguros en la inmensa mayoría de los adultos y las RDS Standard.
** = Mujeres en edad de gestación.
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19 Enero, 2011 - 18:44
#3
Anónimo
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busco las inyecciones, paba c/dietiletilamina al 2%
30 Marzo, 2011 - 04:45
#4
Anónimo
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Yo tambien estoy en busca de ese producto, si lo has encontrado por favor comunicamelo
17 Marzo, 2012 - 23:31
#5
Anónimo
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11 Noviembre, 2010 - 20:12
#6
Anónimo
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22 Marzo, 2010 - 23:15
#7
Anónimo
vitaminas
deberia agrandar las cosas por que es poca informacion
26 Mayo, 2009 - 19:36
#8
Anónimo
hacer recapasitar
la verdad yo creo que a muchas personas no nos gusta solo promezas sino echos lo cual todos pedimos nos escuchen
yo creo q todo esta xvr, peo me ayuda un poco en las tareas ....