Dietas de alimentación

Es importante mantener el cuidado de la salud intestinal para garantizar una buena digestión. Los intestinos son el hogar de colonias de bacterias amigables, también conocidas como flora intestinal, estas desempeñan un papel decisivo en muchos aspectos de la salud. Los resultados de varias...

Cada vez es más probable sufrir estrés, en mayor o menor medida, debido a nuestro ritmo de vida, alimentación y hábitos poco saludables. Puedes combatir el estrés con una serie de ingredientes naturales que aportan relajación y no incluyen efectos secundarios. Los resultados pueden ser rápidos...

La eriocitrina es un flavonoide de limón extraído de frutas cítricas como los limones. Según las últimas investigaciones, se trata de un compuesto que puede desempeñar un papel positivo en el apoyo a los niveles saludables de azúcar en la sangre. Además, se ha encontrado que puede favorecer el...

Es reseñable el crecimiento de la demanda de sustancias de origen vegetal. Ya no solo interesa a aquellas personas que desean modificar su dieta y controlar su peso, algunos ingredientes naturales también sirven para apoyar el cuidado personal. Por ello, el mercado de los nutricosméticos está...

La desintoxicación metabólica es beneficiosa para abordar los cambios no deseados en el sistema inmunológico, dolores articulares generalizados, confusión mental o falta de energía. En ocasiones, lo que realmente necesita tu cuerpo es un reinicio completo de 10 a 28 días. Puede que este proceso...

A continuación indicamos algunos alimentos que pueden ser de gran ayuda para el funcionamiento intestinal o si hay problemas intestinales. Alimentos para los trastornos del intestino ------------------------------------------- * Una buena combinación son los dátiles pelados y secos con...

En SaludBio hemos tratado a profundidad el tema de la vesícula y sus trastornos; además los comentarios de nuestros usuarios han enriquecido mucho estos artículos. A continuación resumimos algunos de los consejos relacionados...

Desde hace más de 50 años, el selenio es reconocido como nutriente esencial para los animales y las aves. Se han descrito síndromes de deficienciabien definidos en los animales domésticos y en las aves de corral, pero hasta hace sólo 40 años no se había llegado a establecer fuera de toda...

Lo primero que tenemos que tener en cuenta con relación a las cenas es que debería ser un asunto familiar. La cena debería ser el momento en el que después de un ajetreado día todos los miembros de la familia intercambian experiencias y noticias de sus actividades. La cena, tal vez se...

Hay un famoso dicho popular que reza: “come una manzana al día y no visitarás al médico mañana”. ¡Pues imagínese si en vez de una manzana al día come una abundante ensalada grande y fresca! El único problema que tienen las ensaladas es que no son tan populares como debieran o no se...

Son muchas las personas que piensan que tienen una alimentación saludable. Usted se prepara la mayoría de sus comidas en casa, no come comida basura, y sólo, muy de vez en cuando, come la llamada comida rápida. Piensa que su dieta tiene una buena cantidad de vitaminas y minerales porque se...

La mayoría de la gente sabe que es necesario limitar la cantidad de grasa en su dieta diaria. La cantidad de grasa dietética para un adulto es de 20% a 35% de las calorías diarias, o cerca de 44 a 55 gramos por día. Una sola rebanada de pastel de nuez lleva consigo 27 gramos de grasa, de...

La hipertensión afecta a más de 1 de cada 3 estadounidenses y es una enfermedad crónica potencialmente peligrosa que a menudo pasa desapercibida y puede dañar los órganos del cuerpo. El riesgo de aparición aumenta con la edad y el 30% de los adultos mayores de 18 años muestra signos precoces de...

Todos hemos oído hablar de la dieta mediterránea y más aquí en España.Según datos científicos esta dieta contribuye a que las personas que viven en los países ribereños del Mediterráneo tengan niveles más bajos de enfermedades cardiovasculares,...

Parece contrario al sentido común, pero para algunos una dieta basada en aceite de coco es segura. La dieta con aceite de coco se ha convertido realmente en la última moda, y parece que hay buena evidencia que lo respalda. Se sabe que el aceite de coco es excepcionalmente rico en ácidos...

Todos sabemos lo importante que es para la salud las frutas y verduras, aunque la mayoría de nosotros parece que nunca come las suficientes. Una investigación de España muestra que los patrones dietéticos asociados con una alta ingesta de frutas y verduras en las poblaciones del Mediterráneo...

Los europeos somos conocidos por los beneficios de una dieta con bajo índice glucémico desde hace algún tiempo y sus beneficios en la prevención de enfermedades crónicas. Incluso los atletas de resistencia están buscando este tipo de dieta por sus beneficios en su formación y porque ayuda a...

Cuántas mujeres sienten que todos los sacrificios que hacen por adelgazar parecen que no surten efecto. Se privan de dulces por algunas semanas. Se convierten en estrictas controladoras de las calorías. Se sienten que comen menos que nunca. Y realizan ejercicio de forma regular una hora por lo...

Una correcta alimentación genera un fuerte sistema inmunológico y ayuda a prevenir las enfermedades, entre ellas el acné. A continuación vamos a enumerar algunos de los alimentos que pueden...

Si usted quiere perder peso, entonces debe saber la cantidad de calorías que necesita comer y quemar. A continuación le damos algunas normas que tenemos que tener en cuenta para no perder la salud en el intento de bajar de peso. El total de calorías que debe consumir dependerá de si usted es...