Información sobre el estreñimiento: Medicina natural, plantas, homeopatía, masajes, suplementos, vitaminas y alimentación para combatir el estreñimiento de manera natural.
Es importante mantener el cuidado de la salud intestinal para garantizar una buena digestión. Los intestinos son el hogar de colonias de bacterias amigables, también conocidas como flora intestinal, estas desempeñan un papel decisivo en muchos aspectos de la salud.
Es reseñable el crecimiento de la demanda de sustancias de origen vegetal. Ya no solo interesa a aquellas personas que desean modificar su dieta y controlar su peso, algunos ingredientes naturales también sirven para apoyar el cuidado personal. Por ello, el mercado de los nutricosméticos está en auge, con el fin de “cuidar la belleza desde dentro”.
En cuanto al estreñimiento infantil, mientras que todos coinciden en que las heces duras, secas y dolorosas son los síntomas del estreñimiento, la frecuencia de las deposiciones es objeto de controversia entre los pediatras.
Los niños padecen de estreñimiento igual que los adultos y tal vez con más frecuencia, ya que no les gusta comer los alimentos que más fibra tienen: las frutas y verduras. Los niños con estreñimiento pueden utilizar los mismos remedios naturales que los adultos, pero en menor cantidad. Los consejos de este artículo son para niños mayores de 3 años.
El estreñimiento crónico puede ser difícil de detener o eliminar, ya que el colon se ha debilitado. En la mayoría de los casos tendrá que ser reentrenado en cuanto a cómo tener una evacuación intestinal. En SaludBio ya hemos dado numerosos consejos sobre este tema.
Los jugos de cítricos son otro remedio contra el estreñimiento ya que estimulan el movimiento del colon y otras partes del cuerpo. Debido a que el colon está menos activo durante la noche, tomar jugos tan pronto como se despierta y se levanta puede estimular la acción peristáltica del colon así como producir una evacuación intestinal.
Los jugos orgánicos recién hechos limpian el organismoy tienen una acción laxante que le ayudará a eliminar el estreñimiento. Tomados con regularidad le ayudarán a tener deposiciones diarias.
Las frutas son un producto de la naturaleza y un alimento perfecto. Contienen el balance correcto de nutrientes junto con agua destilada. Los beneficios de comer frutas, especialmente si usted se come la piel exterior y las come sin cocinar son innumerables. Son fáciles de digerir y de absorber, y no producen estrés a su colon. Además, le ayudará a aliviar o eliminar el estreñimiento.
El estreñimiento crónico puede llevar a numerosas enfermedades graves. La materia fecal debe moverse a través del colon con facilidad y en poco tiempo. Cuando la materia fecal permanece en el colon durante varios días, el colon se vuelve tóxico y su toxicidad se extiende a cada parte del cuerpo acumulándose principalmente en nuestros órganos más débiles genéticamente.
La cáscara sagrada es una planta medicinal cuyo origen está en la corteza del árbol Rhamnus purshiana.
Su uso estimula al colon produciendo contracciones más fuertes de lo normal. Debido a estas propiedades, la cáscara sagrada se utiliza para los casos más difíciles y crónicos de estreñimiento.
El ejercicio regular y una dieta con gran cantidad de fibra y líquidos son vitales para un sistema digestivo saludable, y deberían mantener la regularidad intestinal. Pero en ocasiones, el cuerpo necesita una cierta ayuda y, entonces, los complementos alimenticios naturales pueden ser remedios seguros y eficaces.
Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana)
Esta planta medicinal pertenece a la familia de las rhamnáceas, plantas con principios activos de propiedades laxantes.
