Aceite de Lino Eco - Biolasi 250 ml.

Propiedades del aceite de linaza o lino

Las investigaciones indican que los ácidos grasos omega 3 son importantes para mantener el corazón sano y ayudar a mantener la movilidad articular, así como para una piel sana. El aceite de semillas de lino está recibiendo actualmente mucha atención por parte de respetados nutricionistas de todo el mundo, ya que las investigaciones han demostrado que es una de las fuentes naturales más ricas del ácido alfa-linolénico u omega 3. El aceite de semillas de lino es una excelente alternativa a los aceites de pescado, puesto que el aceite obtenido presenta el 60% de su peso en ácido alfa-linolénico y contiene casi dos veces la cantidad de omega 3 por gramo de los aceites de pescado.

El aceite de semillas de lino es también una buena fuente de ácido linoleico, el “progenitor” del ácido graso omega 6, por el que el aceite de prímula es tan conocido.

Debido a este contenido en ácidos grasos se utiliza para:

• La prevención de las enfermedades cardiovasculares.
• Disminuye la tasa de triglicéridos.
• Combate la aterosclerosis.
• Previene la agregación plaquetaria.
• Enfermedades de la piel (psoriasis, acné, etc.)
• Eliminar el colesterol de la sangre.
• Disminuyen la producción de citoquinas proinflamatorias en células del sistema inmunitario.
• Aliviar la inflamación de la piel y articulaciones.
• Combate el estreñimiento.
• Alivia los síntomas de la menopausia, etc.

El aceite de lino está elaborado de sus semillas y entre las propiedades de estas destacamos:

• Propiedades emolientes y laxantes.
• Diuréticas.
• Antiinflamatorias gastrointestinales.
• Alivian la nefritis y cistitis.
• Calmantes de las inflamaciones de las vías respiratorias, digestivas y urinarias.
   

Podemos, por lo tanto concluir que el aceite de lino también contribuye a la mejora de los trastornos anteriormente indicados.

Proporción entre Omega 6 y Omega 3 y Aceite de linaza
Otro beneficio del aceite de lino está relacionado con la proporción adecuada entre los omega 6 y 3. Desde que se practica la ganadería intensiva y se alimenta con grano (cereales y soja) al ganado y, además, se emplean en el consumo humano grasas muy ricas en omega 6 y pobres en omega 3, la proporción puede llegar a ser de 10-40 unidades de omega 6, por cada unidad de omega 3. Sabemos que la proporción entre ácidos grasos omega 6 y omega 3 no debería ser mayor de 5 a 1. El problema es que antiguamente en nuestra alimentación esta proporción era 1/1 y ahora debido a los cambios dietéticos la proporción está siendo de 10 a 1 o más. Debido a esto el aceite de linaza o lino contribuye a ese equilibrio apropiado entre los ácidos grasos omega 6 y omega 3.

Análisis nutricional del aceite de lino por 100 gramos

• Valor energético: 3760 kj/900 kcal
• Proteínas 0 gr.
• Hidratos de carbono: 0 gr.
• Grasas: 100 gr.
  • de las cuales saturadas: 11 gr.
  • de las cuales monoinsaturadas: 18 gr.
  • de las cuales poliinsaturadas: 71 gr.

De estas últimas se calcula que del 45 al 65 % son ácidos grasos omega 3 y del 12 al 20 % son omega 6.

Formas de uso del Aceite de Lino

Se puede tomar como cualquier otro aceite. No utilizar para cocinar. Tomar solo en crudo una o dos cucharadas soperas con la comida para aprovecharse al máximo de sus propiedades.

Contenido:
 250 ml.
Si desea más información sobre el producto visite el artículo: Aceite de linaza o lino. Propiedades