Es importante seguir una dieta rica en nutrientes para prevenir ciertas enfermedades y mantenerte en forma. Existe una amplia variedad de alimentos saludables que contribuyen a cubrir el bienestar general, pero incluso los pacientes más conscientes pueden beneficiarse de la suplementación adicional. De hecho, cada vez más personas investigan a fondo los tipos de vitaminas, minerales y compuestos que pueden mejorar su salud a través de la suplementación.
Los suplementos alimenticios pueden ser decisivos para complementar una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, también debemos prestar atención a la forma en la que se toman o se consiguen esos nutrientes. Aquí entra en acción la capacidad de absorción, un apartado fundamental para garantizar la asimilación de los nutrientes por parte de tu organismo.
El suplemento adecuado puede ser imprescindible para absorber de manera rápida y eficaz los nutrientes que aportan los alimentos saludable que ingieres en tu día a día. Esto también depende de otros factores, como la fisiología, la salud intestinal o la forma en la que se ha fabricado el propio suplemento. En este sentido, un método para aumentar la eficacia de algunos nutrientes difíciles de absorber es mediante la administración de liposomas.
¿Qué son las liposomas?
Son estructuras liposolubles que existen dentro o fuera de las células. Las liposomas están encerradas en una bicapa lipídica, mientras que los lípidos ayudan a mantener la función de las membranas y estructuras celulares y no se disuelven en agua. Algunos suplementos alimenticios disponibles en herbolarios comercializan vitamina C liposomal, entre otros productos naturales, con mayor capacidad de absorción y biodisponibilidad, gracias al encapsulado y a su proceso de fabricación.
Esto significa que, cuando se utilizan liposomas para encapsular, los ingredientes deseados pueden transportarse al área correcta donde llevar a cabo una absorción óptima. En definitiva, un suplemento liposomal utiliza la liberación de liposomas para garantizar que los componentes activos se absorben de manera efectiva, con mayor biodisponibilidad.
Beneficios de los suplementos liposomales
Los complementos nutricionales que se elaboran a partir de la tecnología liposomal son superiores a la administración estándar para algunos tipos de nutrientes. Esto se debe a la forma en que el cuerpo reacciona y absorbe varios micronutrientes. Cuando los ingredientes activos se transportan con la encapsulación lipídica protectora, existen varios beneficios que destacamos a continuación:
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Biodisponibilidad: Mejorar la asimilación y utilización del nutriente en el cuerpo. Los liposomas protegen los componentes activos de las duras condiciones ácidas del tracto gastrointestinal.
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Salud celular: El organismo se encarga de transportar a los nutrientes al lugar al que deben llegar. Esto ocurre porque se unen a las células objetivo y se dispersan de manera eficiente.
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Versatilidad: Tanto el agua como los compuestos solubles en grasa se pueden transportar y distribuir de forma eficaz.
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Absorción oral y linfática: Los liposomas pueden acceder a la vía linfática en los intestinos y evitar el hígado, lo que contribuye al incremento de la absorción.
Los mejores suplementos liposomales
Ciertos compuestos se absorben mucho mejor cuando se administran mediante métodos liposomales. Algunos nutrientes tienen una tasa de absorción deficiente a través de los complementos tradicionales y se absorben mucho mejor usando la administración de liposomas. Estos incluyen:
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Glutatión
Incluye los aminoácidos cisteína, glicina y ácido glutámico. Desempeña un papel fundamental en la energía, la función cerebral, el sistema inmunológico, la salud del hígado y los tejidos y funciona como antioxidante. Esto significa que ayuda a protegerte del daño de los radicales libres, combatiendo el estrés oxidativo. Concretamente, el glutatión liposomal puede respaldar la eficacia y el suministro de este compuesto a los tejidos que más se necesitan.
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Curcumina
Este compuesto se encuentra en la cúrcuma, es uno de sus principios activos. La curcumina contribuye al mantenimiento de varias funciones corporales y de la salud general. Se ha utilizado durante generaciones como agente antiinflamatorio y destaca por su acción antioxidante, neuro y cardioprotectora. No obstante, es un ingrediente con una baja biodisponibilidad y mala absorción, por lo que se recomienda la administración de liposomas para los suplementos que contienen curcumina.
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Vitamina C
Es una vitamina soluble en agua que necesitamos obtener a través de la dieta o la suplementación, ya que nuestro cuerpo no la puede producir de forma independiente. La vitamina C es necesaria para formar colágeno, L-carnitina y algunos neurotransmisores. Además, es importante para mejorar el aspecto de la piel y la cicatrización de heridas. Tiene poder antioxidante, pero no debes abusar de su ingesta, porque puede causar molestias gastrointestinales.
La vitamina C liposomal ayuda a mejorar significativamente la biodisponibilidad del nutriente y reduce los efectos secundarios menos deseables.
Referencias
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