Frambuesa (Rubus Idaeus)
La Frambuesa o Fresa del bosque contiene hierro, vitamina C, fibra y flavonoides.
Entre los nutrientes presentes en las frambuesas están la vitamina E y la vitamina C, útil para la absorción del hierro.
Otra de las ventajas de comer frambuesas es su contenido en vitaminas del grupo B, que favorecen al metabolismo de la energía y al mismo tiempo desempeñan un papel importante en nuestro cuerpo en la etapa del crecimiento.
La Frambuesa es una buena fuente de fibra y también contiene pequeñas cantidades decalcio, potasio, hierro, magnesio y minerales vitales para la salud que son absorbidos efizacazmente por nuestro organismo gracia a la aportaciónd de vitamina C que contiene la Frambuesa.
Beneficios para la salud de las Frambuesas
• Contribuye a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas
• Ayuda al sistema Cardiovascular
• Ayuda a prevenir la inflamación, entre otros.T
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