A media que vamos envejeciendo debemos cuidar más atentamente nuestra salud. Un equipo de investigadores de la Universidad de Cambridge ha dictado cuatro reglas sencillas para vivir más años (14 años más de promedio) y envejecer con un mejor estado de salud o calidad de vida que quienes no la cumplen: Son estas:

1º) Abstenerse de fumar. La adicción al tabaco es el principal factor de riesgo para una muerte prematura.

Que el tabaco es un factor de riesgo para la demencia, lo han apuntado diversos estudios científicos. Un nuevo trabajo de investigación del Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Villejuif (Francia) acaba de constatar que el hábito de fumar perjudica a la memoria, según ha publicado la revista médica Archives of Internal Medicine.

A continuación redactamos una serie de diferentes menús o dietas que de forma general contribuyen al mantenimiento de nuestra salud o para recuperarnos ante las enfermedades.

En la actual sociedad nos encontramos con que los niños tienen una alimentación con un alto contenido en azúcares refinados de rápida asimilación.