En SaludBio hemos tratado el tema del insomnio desde el punto de vista de la Medicina natural y la Homeopatía. Ahora vamos a dar una lista detallada de las plantas medicinales que ayudan para poder dormir mejor y combatir el insomnio.
Plantas medicinales para dormir
- Amapola (Papaver rhoeas). Es muy eficaz contra el insomnio por ansiedad o nerviosismo. Al ser relajante, nos permite descansar de forma tranquila.
- Angélica (Angelica archangelica). Sus principales indicaciones en lo relacionado con el sueño y poder dormir mejor: son ansiedad e insomnio.
- Avena (Avena sativa). Entre sus muchas propiedades, la avena se usa en insomnio, ansiedad y estrés.
- Azahar (Citrus aurantium). Las flores del naranjo amargo son utilizadas y reconocidas mundialmente por su poder sedante y ansiolítico.
- Berenjena (Solanum esculentum). Además de sus propiedades como alimento, las berenjenas son de gran ayuda para poder dormir mejor, para aquellos que sufren de insomnio.
- Cebolla (Alium cepa L.). El cenar una buena ensalada con abundante cebolla cruda estimula el sueño profundo y tranquilo.
- Espino blanco o albar (Crataegus monogyna). El espino blanco es eficaz en casos de no poder dormir por irritabilidad y angustia de origen cardio-nervioso.
- Manzanilla (Matricaria chamomilla). La manzanilla es muy útil para dormir mejor por nerviosismo e insomnio, incluso en casos de niños pequeñitos.
- Melisa (Melissa officinalis). La melisa es sedante y beneficiosa en casos de insomnio. Permite dormir mejor.
- Passiflora (Pasiflora incarnata). Sus principios se usan en casos de insomnio, intranquilidad, excitabilidad y ansiedad entre otros trastornos.
- Tila (Tilia platiphylos). La tila es un hipnótico suave y sedante. Permite dormir mejor.
- Valeriana (Valeriana officinalis). La valeriana tiene propiedades hipnóticas y sedantes. Se usa en la ansiedad, estados nerviosos e hiperexcitación, además del insomnio. Permite dormir tranquilo.
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