Son muchas las personas que piensan que tienen una alimentación saludable. Usted se prepara la mayoría de sus comidas en casa, no come comida basura, y sólo, muy de vez en cuando, come la llamada comida rápida. Piensa que su dieta tiene una buena cantidad de vitaminas y minerales porque se siente muy saludable.

Aunque tendemos a pensar que solo debemos proteger nuestros ojos del intenso sol del verano, lo cierto es que los meses más fríos del año también pueden acarrear amenazas para nuestra salud ocular.

La variedad de alimentos que hay en la naturaleza es un don de Dios del que debemos aprender a saber utilizar. A continuación vamos a mencionar los alimentos que consideramos mejores según la categoría a la que pertenece o por el nutriente que destaca.

Esta lista es importante porque nos ayudará a que nuestra alimentación sea tan variada como lo son los alimentos en la naturaleza.

A menudo, las soluciones más simples y más baratas son las más beneficiosas para nuestra salud. Así de simple, y de hecho, a menudo hacemos caso omiso de ello. Un ejemplo de ello .....EL AGUA!

El agua es una de las necesidades más importantes que tenemos, pero también de las más descuidadas. Para un cuerpo sano es imprescindible una ingesta adecuada de este líquido.

En SaludBio hemos escrito mucho sobre lo qué es la alimentación saludable y cómo es la base principal para la prevención de la enfermedad, además de la principal fuente de recuperación de la salud. Sin embargo, en este artículo vamos a resumir todo lo dicho con una serie de consejos escritos a manera de notas breves y directas.

La mayoría de la gente sabe que es necesario limitar la cantidad de grasa en su dieta diaria. La cantidad de grasa dietética para un adulto es de 20% a 35%  de las calorías diarias, o cerca de 44 a 55 gramos por día.

Una sola rebanada de pastel de nuez lleva consigo 27 gramos de grasa, de  modo que no es sorprendente ver a más y más gente leyendo las etiquetas de alimentos si lo que desean es perder peso o no engordar

En la actualidad, una buena cantidad de marcas de suplementos alimenticios están hechos con componentes sintéticos. Estos son compuestos químicos que han sido fabricados en un laboratorio copiando la estructura molecular de las vitaminas naturales.

En nuestro artículo Qué es salud y enfermedad – Definiciones, hemos definido la salud y la enfermedad desde diferentes puntos de vista. Aunque la enfermedad, resumiendo mucho, es el esfuerzo que hace el organismo para recuperar el equilibrio perdido, por lo general siempre hay un desequilibrio en la cantidad de minerales, es decir, una deficiencia nutricional.

Pasar un día en la nieve puede ser más dañino para nuestros ojos que disfrutar de una jornada en la playa. La razón es que la nieve refleja más del ochenta por ciento de la luz solar, incluida la radiación ultravioleta.

Se define un absceso como una acumulación localizada de pus en una cavidad orgánica noviformada.

Además de pensar en el drenaje del hígado con las plantas apropiadas, la arcilla es de mucha utilidad en el caso de los abscesos.

Se puede tomar arcilla de uso interno liquida todas las mañanas con el estómago vacío.

El Estearato de magnesio es una sal de magnesio que contiene ácido esteárico. El ácido esteárico es un carbono largo (18) de grasas saturadas común en nuestra alimentación.

El estearato de magnesio se metaboliza fácilmente en ácido oleico (la grasa monoinsaturada del aceite de oliva). El ácido esteárico es el único entre todos los ácidos grasos saturados que no eleva los niveles de colesterol LDL.

De siempre la arcilla se ha usado como sustancia para el cuidado de la piel. Veamos cómo podemos usarla como mascarilla para el cuidado de la cara.

Entre las numerosas propiedades que tiene la arcilla en uso interno y externo, la piel es uno de los órganos más beneficiados por la arcilla. La arcilla contribuye a cerrar los poros, tonificar la piel y conservar su equilibrio natural.

ADAMA es una ONG de acción social, basada en el voluntariado, que ayuda a colectivos en exclusion.

Debido a la compleja situación social necesitamos personas voluntarias que puedan aportar su tiempo y conocimientos en tareas de gestión y coordinación de la entidad en la sede social.

¿Tienes tiempo? Seguro que tu puedes aportar tu experiencia y actitud y así, entre todos, intentar paliar la situación que viven muchas personas. 

Necesitamos:

Muchas personas no consideran el desayuno como una comida muy importante del día, simplemente porque tienen prisas o porque piensan que desayunando poco les ayuda a perder peso.

Desafortunadamente, para los que piensan así, esto está muy lejos de la verdad. El desayuno es una de las comidas más importante que pueda hacer, ya que puede tener un impacto positivo en su salud y también en los esfuerzos por perder peso.

Son muchas las opiniones sobre los nutrientes de los huevos para la salud y además opiniones de todo tipo. Es cierto que si la personas tiene el colesterol muy alto probablemente deberían reducir su consumo de huevos, pero para los hombres y mujeres sanos, un huevo cada dos días puede beneficiar más a su corazón que perjudicarlo.