TDAH. Niños hiperactivos. Alimentación y suplementos
1. Como primera medida se debe disminuir o eliminar del todo el uso de azúcares refinados, sobre todo durante el desayuno, para evitar los ciclos de hiperglucemia e hipoglucemia.
2. Además todos los alimentos refinados se deben evitar por su pobre cantidad en nutrientes y porque al no ser alimentos de cultivo biológico llevarán aditivos y estimulantes que afectarán de forma negativa al niño. De modo que los padres deben preocuparse por usar alimentos de cultivo biológico siempre que sea posible para que los niños no consuman conservantes o colorantes.
3. El consumo excesivo de lácteos, que suele generar intolerancias en el niño e irritabilidad intestinal se deben minimizar o suprimir.
4. Las grasas saturadas y las grasas parcial o totalmente hidrogenadas hay que suprimirlas y en su lugar sustituirlas por grasas insaturadas o poliinsaturadas.
Es necesario aumentar el consumo de vegetales y frutas frescas y cereales integrales, preferentemente el arroz integral. Si se toma algo de pescado, mejor a la plancha o hervido y cocinar con aceites de primera calidad.
Remedios con Suplementos nutricionales para el TDAH
Para asegurarse de que al niño hiperactivo no le falta ningún nutriente podrá ser necesario suplementar la alimentación con ácidos grasos esenciales, un complejo multinutriente y un suplemento proteico.
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI)
Los ácidos grasos de la familia omega 3 y omega 6 son imprescindibles para el niño. Contribuyen al desarrollo neurológico e inmunitario y regulan diversas funciones biológicas.
El déficit de ácidos grasos omega 3 y omega 6 puede ocasionar trastornos en los niños entre los que se encuentran la hiperactividad, el déficit de atención y trastornos de comportamiento.
El Dr. Feingold realizó un estudio clínico que consistió en la administración de aceite de onagra a niños hiperactivos de varios países. Los resultados demostraron que el 70% de los niños tuvieron una respuesta positiva al uso de complementos con ácidos grasos poliinsaturados.
Como recomendación general, se pueden hacer ciclos en el que se da al niño aceite de onagra o prímula de 1 g al día (pinchar las perlas y vaciar el aceite en una cuchara o bien añadirlo a los alimentos), cambiando a etapas en el que el principal aceite sea de pescado, también 1 g/día.
Complejo multinutriente
El déficit en vitaminas y minerales es un factor que agrava el TDAH. Por ello la suplementación con un complejo de vitaminas y minerales especialmente formulado para las niños será muy positivo. Este complejo deberá aportar vitaminas del grupo B, vitaminas antioxidantes (A, C, E) y minerales como el calcio, el hierro, el magnesio, el zinc y el selenio. Por otra parte, existen en el mercado productos de este tipo masticables con agradable sabor y libres de azúcar.
Las vitaminas antioxidantes, entre otras funciones, nos ayudan en los procesos de desintoxicación. En especial, la vitamina C estimula las funciones cerebrales e inmunitarias y es indispensable en la absorción del hierro.
Las vitaminas del complejo B ayudan en el metabolismo cerebral y en el de la glucosa y contribuyen al equilibrio nervioso.
Suplemento de proteínas
En lo casos de TDAH suele existir un desequilibrio entre hidratos y proteínas. Por lo general los niños suelen tomar más hidratos que proteínas. El aporte de suficiente cantidad de proteína es esencial para el correcto desarrollo del niño. Aunque un exceso también podría ser contraproducente. A los niños hiperactivos les es mejor aumentar el consumo de proteína por la mañana y reducir el de los azúcares. Para ello, puede ser recomendable al aporte de suplementos basados en proteína de guisante, o alimentos proteicos (nueces, almendras, tofu, etc.) junto con alguna fruta jugosa (manzana). Si lo que se decide son suplementos, éstos deben estar libres de lactosa, gluten y trigo.
Los aminoácidos y el TDAH
Los aminoácidos tienen una gran influencia en la síntesis de varios neurotransmisores inhibidores y excitadores de las estructuras cerebrales. Uno de los más importantes es el triptófano ya que es el precursor de la serotonina. La serotonina es importante para un correcto funcionamiento del cerebro ya que su presencia induce al rélax, sueño reparador y modula los cambios de humor.
Otro aminoácido del que existen estudios para el TDAH es la L-teanina. Este aminoácido aumenta la agudeza mental, incita a la relajación sin causar somnolencia, mejora el aprendizaje y la concentración, reduce la tensión y la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
Por último, no olvidemos que estas recomendaciones son generales, de modo que cada caso se debe adaptar a las necesidades particulares del niño por un especialista o profesional de la salud.
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Comentarios
Anónimo replied on
deficid de atencion
Pablo Lastras replied on
Tratamiento para el déficit de atención en niños
viv replied on
mentat himalaya
mi hijo sufre de lo mismo y trate la homiopatia pero no me sirvio y e estado tratando estas tabletas de mentat y la maestra me a dicho que esta haciendo resultado ya que pasa mejor en la clase y se concentra mas es natural son puras raiz de hierbas lo puedes buscar en internet mentat himalaya hay en tabltas y en sirup para niños mas pequeños esto se puede usar en niños que ya allan sido dianosticado con add. espero le sirva a alguien
guadalupein replied on
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podría ser una opción en donde las consigo o compro gracias
jeca arriaza replied on
consultar
Hola mi hijo ya fue diagnosticado con deficit ate cional pero estaba siendo medicado y le acectaba demaciado el sistema digestivo decidi probar con algo natural esta tomando mentat ase menos de una semana quisiera saber mas o menos en cuanto tienpo se ven los resultados pocitivos y se puede tomar continuamente
GABRIELA Lopez replied on
Pastillas Mentat
Hola. Por favor nos puedes decir donde conseguirlas. Yo soy de México y aquí no las encuentro. Gracias
Miriam replied on
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Yo las ordene por ebay tardaron en llegar como 2 o 3 semanas ya q vienen de la india apenas tengo una semana dándole una tableta por la mañana y hoy por primera vez la maestra sin saber q está tomando la tableta mi hijo me envió una nota diciendo q tubo un buen día y q trabajo muy bien espero y no sea coincidensía y este funcionando.
dayanyd bustos replied on
mi hijo es hhiperadtivo
Lo han medicado con Ridal Trileptal y Quetazi pero no c q funcion hace
C
Anónimo replied on
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Anónimo replied on
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