Selenio. Propiedades

SELENIO

Función en el organismo

1)    Acción antioxidante junto a la vitamina E.

2)    Su papel está relacionado con los problemas circulatorios, cardíacos, fertilidad.

3)    Tiene propiedades desintoxicantes como el azufre.

4)    Posee una acción antioxidante junto a la vitamina E.

5)    Es integrante de la enzima Glutatión peroxidasa, protectora de la membrana.

6)    Está relacionado con la reproducción.

7)    Es neutralizante del cadmio y mercurio.

8)    Posee poder estimulante de la respuesta inmunitaria.

Indicaciones del selenio

Como preventivo en las dietas deficitarias, como antioxidante en las situaciones de estrés, aumentar la respuesta inmunitaria, lucha contra radicales libres, artritis, distrofia muscular nutricional, angina de pecho, hipertensión arterial, enfermedad de Keshan, enfermedad cardiaca congestiva, infarto de miocardio, arritmia cardiaca,  mioscardiopatía, cirrosis, degeneración del músculo cardiaco, cataratas, degeneración macular, retinopatía, retinopatía diabética, insuficiencia pancreática, pigmentación senil prematura, pérdida de elasticidad, aterosclerosis, SIDA, infertilidad masculina, impotencia, cáncer de colon o próstata o pulmón, detoxificación del mercurio, arsénico o cadmio, envejecimiento precoz, falta de coenzima Q10, etc.

Fuentes de selenio

Nueces de Brasil, melaza, anacardos, atún, pescado blanco, pavo, pan integral, hígado, pechuga de pollo, huevos, setas, legumbres, calabacín crudo, col cruda, zanahorias cocinadas, naranjas, plátanos, vegetales verdes cocidos, cacahuetes, almendras, etc.