Frutas y verduras para eliminar el acné

En un artículo anterior estuvimos considerando los alimentos que debería evitar para combatir el acné. Ahora nos centraremos en lo positivo, en lo que sí tiene que comer para librarse definitivamente del acné .

Comer y beber vegetales en zumos es necesario para la buena salud y para mantener su piel libre de acné. La mayoría de la gente no come bastantes vegetales y raramente bebe sus jugos. Aquí le damos una lista de vegetales y sus jugos que usted necesita comer y beber todos los días para conseguir eliminar su acné.

Jugos de verduras para eliminar el acné

Los jugos de vegetales se absorben rápidamente en la corriente sanguínea. Como resultado, las células son rápidamente provistas de nutrientes que las alimentan y que las limpian de los desechos tóxicos de su propio metabolismo. Los jugos de vegetales le dan la oportunidad de conseguir un alivio rápido de las condiciones que propician trastornos para su salud como acné, trastornos de la piel y estreñimiento.

Comer verduras y beberlas le proporcionará los minerales y nutrientes que contribuyen a nutrir su sangre, tejidos, huesos y células. Los minerales de los vegetales se acumularán en cada parte de su cuerpo, y se trata de minerales que mantendrán el pH del cuerpo al nivel equilibrado. Los minerales de los vegetales como el calcio, magnesio, potasio, etc., mantienen su cuerpo alcalino neutralizando los ácidos del cuerpo. De modo que trate de conseguir los minerales que su cuerpo necesita comiendo y bebiendo frutas y verduras.

Jugo de zanahoria y manzana

Beba jugo de zanahoria todos los días; si son ecológicas mucho mejor. Beber jugo de zanahoria mezclado con jugo de manzana es una de las mejores combinaciones para la salud y su estómago y piel disfrutarán.

El jugo de zanahoria contiene muchas vitaminas y minerales. Tiene un alto contenido en betacaroteno. El jugo de zanahoria realzará la salud de su piel y le ayudará a eliminar el acné.

Jugo de manzana, zanahoria y espinacas para eliminar el acné

Una combinación de zanahoria, espinacas y jugo de manzana es una bebida extraordinariao para la limpieza del colon. Alivia el estreñimiento y como consecuencia mejorará las funciones de su piel.

Para hacer esta bebida, haga un jugo de 3 o 4 zanahorias y un puñado de espinacas. A continuación, agregue el jugo de manzanas para que la bebida sea más agradable.

Verduras para eliminar el acné

Los fitoquímicos, es una palabra que cada vez es más utilizada. Los fitoquímicos son todos los productos químicos que existen en verduras y frutas. Hay muchos fitoquímicos que los científicos todavía tienen que investigar y aprender sobre ellos.

Aquí le damos otras verduras que debe comer, para limpiar su cara del acné:

  • Zanahorias: contienen una rica fuente de vitamina A, como los carotenoides. Estos fitoquímicos han demostrado mejorar la salud de la piel y repararla cuando se daña.
  • Col: ayuda a desintoxicar el cuerpo de sustancias químicas nocivas del aire y de los aditivos de los alimentos.
  • Apio: ayuda a reducir la tensión nerviosa. Contiene muchos minerales (potasio) que ayudan a neutralizar los desechos ácidos del cuerpo y es rico en fibra.
  • Pepino: ayuda a reducir los problemas de acné, ya que es rico en silicio y azufre. Es también un diurético que ayuda al riñón para limpiar la sangre.
  • Brócoli: es rico en betacaroteno, un precursor de la vitamina A, lo cual es bueno para la piel.
  • El ajo: es un antibiótico natural y le ayudará a aliviar las infecciones bacterianas de la piel.
  • Pimiento verde: Los nutrientes de los pimientos verdes son buenos para la salud del hígado y el estreñimiento. Sus minerales son buenos para la neutralización de residuos ácidos.
  • Rábanos: ayudan a digerir los alimentos. La buena digestión es necesaria para evitar el estreñimiento y para mantener el hígado y el páncreas fuertes. Además proporcionan un buen número de vitaminas y minerales que ayudan a reducir los ácidos del cuerpo.
  • Berro: ayuda a prevenir deficiencias de vitaminas y minerales en la piel. Proporciona vitamina A, B1, B2, C, hierro, manganeso, cobre y calcio.

Aquí tienen la lista de vegetales ideales para combatir el acné. Haga una lista y corra a su tienda de alimentos ecológicos a comprarlos. Trate de comer y beber estos alimentos naturales y verá los resultados en su salud y una disminución en los trastornos de la piel como el acné.

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Comentarios

Muchas gracias. Ahora sí sé como debo de alimentarme para eliminar el acné.

No lo he probado todabia, recien he encontrado esta pajina pero si la pondre en practica lo mas pronto pocible, esta interesante .

Grasias no lo e echo pero de seguro q funcionara

tengo demacidos volcanes en la cara :/ y bueno are los jugos aver q pasa :D

muchas gracias por todo estoy agradecida con ustedes ..gracias por nada por que por ustedes me salieron mas espinillas y granos mas grande que mi cara .. por fa chicos no confien el estos escritores de porqueria .que solo quieren hacernos daño

Porque usted seguro se alimenta tambien de lacteos (Leche, yogurt, bebidas en azucares, cafe, te), pan, usted debe de alimentarse con frutas, verduras y agua purificada solo con eso debe alimentarse.

hola, esta pagina esta genial, ademas puedo decirles que tenia problemas en la piel de mi rostro, fui a muchos dermatologos y todos me daban cremas, lociones,etc. Al final de cada tratamiento mi piel seguia con rojeces, picor, piel seca y sin brillo y se descascaraba. Recorde que mi padre en mi niñez me daba unos zumos de verduras y hasta la mayoria de edad gozaba de una piel de revista, y decidi hacerme los zumos en casa y desde hace un mes que los voy tomando y mi piel a recuperado ese brillo y elasticidad que tenia antes, las rojeces han desaparecido y ahora estoy muy feliz por ello.

Yo tomaba, zumo de zanahoria+manzana ( 3 veces por semana al despertarme), luego preparaba otros zumos de verduras y frutas en los otros 3 dias para no saturarme de algun zumo( naranja). y un dia a la semana tomaba lo que se me apetecia.

Lo recomiendo 100% y mucha suerte!!!

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