Luteína, ojos y ordenadores
Muchas frutas y verduras de colores vivos como las zanahorias y los pimientos, junto con verduras de hoja verde oscuro como las espinacas o las coles, contienen carotenoides como la luteina y la zeaxantina que han demostrado ser esenciales para la salud ocular.
Tanto la luteína como la zeaxantina se encuentra en concentraciones elevadas en la mácula del ojo, ejerciendo un efecto protector sobre la misma. De hecho, muchos estudios han relacionado un mayor consumo de luteína con un menor riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad, una enfermedad que afecta a la visión central a medida que envejecemos.
Un nuevo estudio ha demostrado que la luteína también podría ser un suplemento importante para la gente joven que pasa largo tiempo frente a pantallas de ordenador. En el estudio participaron 37 adultos sanos de entre 22 y 30 años, que estaban expuestos a un uso prolongado del ordenador, y se repartieron en tres grupos que tomaron o placebo o 6mg de luteína o 12mg de luteína de forma diaria. A las 12 semanas se observó un aumento en la luteína en plasma en los 2 grupos que recibieron el suplemento y ambos grupos presentaron un incremento en la sensibilidad de contraste y en el caso del grupo de mayor dosis (12mg.) también se observó una tendencia hacia una mejor agudeza visual.
Fuente: Archives of Internal Medicine
Tema relacionado
Ojos. Tratamientos naturales
31 Marzo, 2010 - 17:17
#2
Anónimo
VISION MIS OJOS
VEO NO FUNCIOANA LA PAGINA O NO CONTESTAN . O E S A MI NO TIENEN RESPUESTAS A MI TEMA .
22 Marzo, 2010 - 05:47
#3
Anónimo
vision MIS OJOS
Lei este articulo y queria saber si hay algo que pueda ayudar a recuperar por leve que sea mi vision. Realmente tengo miedo . Yo ya le escribi respecto a mi problema pero todavia no he tenido respuesta. De todas maneras les vuelvo a contar tengo miopia muy alta de distinta graduacion en mis dos ojos y tambien astigmatismo ,pero de mi ojo derecho el astigmatismo es muy alto . de hecho de mis dos ojos es muy alto pero aun mas en el derecho. Por favor me encantaria recibir algun consejo suyo . DESDE YA INFINITAS GRACIAS.