Ejercicios moderados y vigorosos
Ejemplos de ejercicios o actividades moderadas o vigorosas
Ejercicios o actividades moderadas
Los latidos de su corazón y su respiración son más rápidos de lo normal. Puede mantener una conversación.
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Caminar a paso rápido
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Bailar
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Levantar pesas
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Montar en bicicleta fija
Ejercicios o actividades vigorosas
Los latidos de su corazón y su respiración aumentan mucho más. Se hace difícil mantener una conversación.
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Ejercicios aeróbicos
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Saltar la cuerda
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Hacer deportes
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Correr
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Nadar
La actividad física le ayudará a mejorar la salud del corazón, reducir el estrés y sentirse bien. Para comenzar siga los pasos siguientes.
¿Por qué no empieza ya?
Comience a hacer ejercicios poco a poco si no tiene problemas de salud.
Si tiene algún problema de salud, consulte a su doctor antes de empezar a hacer ejercicio.
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Recuperación deportiva
30 Abril, 2011 - 03:02
#2
Anónimo
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HOLA NECESITO TODO LO RELACIONADO A ESTE TEMA PUES SOLO ENCUENTRO LAS VENTAJAS Y CASI NADA SOBRE LAS DESVENTAJAS DE LA ACTIVIDAD FISICA VIGOROSA
27 Febrero, 2011 - 22:33
#3
Anónimo
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Necesito que me digan si golpear una bola con la cabeza es una actividad vigorosa
2 Agosto, 2010 - 20:30
#4
Anónimo
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necesito que me digan que es el skiping 1 el 2 el 3 y el 4
soy nestor porfa ayudemen
28 Mayo, 2010 - 21:58
#5
Anónimo
Porfavor!
Hola soy Roxana.
Me gustaria que me ayudaran en algunas dudad que tengo.
quiero sabes que las personas que tienen infartos al mio cardio, asma, arritmias cardiacas, insuficiencias cardiacas, bronquitis cronicas o con alguna patologia carliorespiratoria, que ejercicios pueden hacer o que actividad fisica pueden realizar y a que intencidad
29 Mayo, 2010 - 06:58
#6
Pablo Lastras
Ejercicios para enfermedades del corazón
Hola Roxana. Es una pregunta muy general la que hace. Cada persona es distinta, la edad, el sexo, el grado de la enfermedad. Lo mejor es que el cardiólogo sea el que al conocer los síntomas del paciente y su historia decida que tipo de ejercicio le vendría bien. Saludos.
11 Enero, 2010 - 12:26
#7
Pablo Lastras
Entrenamiento deportivo
Lo siento no poder ayudarle, pero no soy especialista en entrenamientos deportivos.
Si desea dirigirse a Yolanda Santiuste campeona de España en dos ocasiones de maratón de mañana y responsable de la sección de Biología de SaludBio puede hacerlo a su correo yoli@lineaalba.com. No le puedo asegurar que le consteste. Saludos.
Si desea dirigirse a Yolanda Santiuste campeona de España en dos ocasiones de maratón de mañana y responsable de la sección de Biología de SaludBio puede hacerlo a su correo yoli@lineaalba.com. No le puedo asegurar que le consteste. Saludos.
8 Enero, 2010 - 21:24
#8
Anónimo
entrenamiento
hace unos años corri maratones de kilometros, la actividad actual me impidio continuar con el plan y ahora que tengo quisiera volver a correr los, necesitaria un plan para re entrenarme