Probióticos: Lactobacillus acidophilus y Bifodobacterium bifidum

Los trastornos intestinales son cada día más comunes. El cáncer de colon es una de las principales causas de muerte entre la población. Analicemos los beneficios que los probióticos pueden proporcionar para la salud de nuestro aparato digestivo y en especial el colon.

Descripción de los probióticos

Lactobacillus acidophilus es la bacteria dominante en el intestino delgado, donde se hace la mayor parte de la digestión, mientras que Bifidobacterium bifidum reside en el intestino grueso donde se procesan los desechos para ser evacuados. Ambas se consideran probióticos, que singnifica “a favor de la vida” y son muy necesarias a la hora de mantener la salud intestinal y general, ya que constituyen la primera línea de defensa de nuestro cuerpo contra los microorganismos potencialmente dañinos que se inhalan o ingieren. El equilibrio de nuestra flora bacteriana, puede alterarse durante períodos de estrés, dieta inadecuada, y consumo de medicamentos, y como consecuencia se puede producir una serie de trastornos como diarrea, retortijones, gases, pirosis e infección.


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Propiedades de los probióticos

• Los probióticos producen ácido láctico y ácido acético los cuales crean una alteración del pH que funciona como un antiséptico del sistema digestivo y al mismo tiempo minimizan la proliferación de organismos dañinos, al competir por nutrientes y alojamiento en las paredes intestinales, por tanto son ideales durante un tratamiento con antibióticos, corticoesteroides, y la píldora anticonceptiva, ya que estos pueden propiciar la aparición de infecciones, como la candidiasis.
• Mejoran la digestión al colaborar en la producción de enzimas digestivas.
• Son fundamentales para mantener la salud general. La flora intestinal afecta el funcionamiento del sistema inmunológico, el metabolismo del colesterol, la carcinogénesis y el envejecimiento por lo tanto un aporte de probióticos beneficia toda la salud general del individuo, ya que garantizan el equilibrio de la misma.

Uso terapéutico de los probióticos

Desequilibrio de la flora intestinal asociado a:
• Estrés.
• Dieta deficiente o desequilibrada.
• Edad avanzada
• Uso de antiácidos, antibióticos, anticonceptivos orales y otros medicamentos.
• Diverticulosis.
• Úlceras.
• Candidiasis.
• Síndrome de Colon Irritable.
• Insuficiencia pancreática.
• Alergias alimentarias/intolerancias, como la intolerancia a la lactosa. La lactasa, enzima que digiere la lactosa, es producida a partir del Lactobacillus acidophilus.
• Infecciones del tracto urinario. Si no se restablece el equilibrio de la flora intestinal las infecciones serán recurrentes.
• Cáncer, prevención y tratamiento. Lactobacillus acidophilus demuestra una actividad antitumoral, reduciendo la proliferación tumoral sobre todo a nivel intestinal, vaginal y de la vejiga.

Principales indicaciones de los probióticos

Infecciones, halitosis, úlcera, flatulencia, colon irritable, diarrea, estreñimiento, infecciones, acné, eccema, anemia, infecciones, hongos, inmunodeficiencia, cistitis, alergias, candidiasis, exceso de olor corporal, malnutrición, intolerancia a la lactosa, etc.

Dosis recomendadas de los probióticos

• De 4.000 a 10.000 millones de bacterias vivas L.acidophilus y B. bifidum, al día.
• Se aconseja tomar en ayunas (con zumo, leche o agua) y/o por la noche, antes de acostarse.
• Esperar al menos 2 horas después de tomar antibióticos.
• No tomar con bebidas calientes.
• Puede ser aconsejable tomar los probióticos con los prebióticos (FOS: fructo-oligosacáridos) cuando existen problemas digestivos mayores debidos a una alteración de la flora intestinal, (Candidiasis, Síndrome de Colon Irritable, etc) dado que los prebióticos sirven como alimento a los probióticos y les asegura mayor capacidad de proliferación y supervivencia. Las bacterias beneficiosas son entonces más capaces de competir con las bacterias dañinas resultando en un mejor funcionamiento del intestino.
• Las bacterias deben estar rodeadas por una matriz de un polisacárido ácido estable para protegerlas bacterias de las condiciones altamente ácidas del estómago y que puedan llegar en perfecto estado a su lugar en el intestino.

Posibles efectos secundarios de los probióticos

• Los probióticos son muy seguros y no se asocian con efectos secundarios cuando se siguen las dosis recomendadas. Se puede tomar hasta 10.000 millones de estas bacterias a nivel terapéutico, pero cantidades superiores pueden provocar leves molestias gastrointestinales.

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Comentarios

Buen día, por me gustaría que me ayudaran; lo que pasa es que llevo varios meses en que me da hongos vaginales y el medico me medica ovulos y fluconazol, tengo mi pareja estable mi esposo y el tambien se hizo el tratamiento que nos mando el médico, despues del tratamiento volvemos a tener relaciones pero siento que la humedad despues de tener relaciones es la que me hace volver a sentir esa picazón que a los días se vuelve insoportable, por expliquenme que debo hacer porque ya no quiero tener relaciones con mi esposo.

amiga tengo entendido y lo comprobe por mi misma que los lavados vaginales con yogourt evitan los hongos vaginales- ademas de tomar suplementos probioticos, veras la mejoria, y la relacion de pareja y tu salud mejoraran !! suerte!!

Hace un mes mi nena se enfermo de la garganta,le recetaron inyecciones pero aun sige teniendo puntos blancos en la garganta aunque ya no hay dolor, a que se deve esto o que me recomiendan?

se a comentado que los probioticos son buenos también con el control de peso u obesidad me podrías decir como actuan.

por favor no estoy segura compre biolactol ampolla de 10 ml, quiero saber cuanto debo darle y por cuanto tiempo es para mi esposo q esta con diarrea y fiebre. ya se que es antes de acostarse o en ayunas por la mañana. gracias por su respuesta.

Estoy tomando probioticos pero la dosis que tienen los que compre es de 25 billones de lactobacillus acidophilus y bifodobacterium bifidum. Tengo diarrea, será por la dosis muy alta o es parte del proceso que debe tener la flora intestinal?

HOLA QUISIERA SABER DONDE PUEDO COMPRAR PROBIOTICOS EN POLVO EN ARGENTINA.

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